تواصل معي عبر facebook تواصل معي عبر twitter تواصل معي عبر youtube تواصل معي عبر google

تعلمي فن المسااااج...واعمليه لزووجك...لكسر الروتين..شررح بالصوور.راح يسعد زووجك

[frame="2 90"][align=center]تعلمي فن المسااااج...واعمليه لزووجك...لكسر الروتين..شررح بالصوور.راح يسعد زووجك

التدليك أو ( المساج ) أحد أكثر التجاربِ المريحةِ للجسم في العالمِ

فهي مستمده من كلمة اللمسِ.

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-

الزّيوت للاستعمال
شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال.

يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون باااارد ولا حاار جداا يعني دافى بعدين صبيه فى اناء حلوو مزين

النوذج التالي الأماكن التي يجب عليك أن تقومي بالمساج فيها.,وتركزي عليهاا

خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

1- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم..

عند عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل

الظهر

اتبعي الخطواط الموظحه فى الصووره

[

وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر

واخير ضعي ساعديك على ظهره وحركي يديك الى الامام والخلف

مساج الارجل والقدمين

أشتهر الصينين اليابنين فى علاج العديد من الامراض عن طريق المساج لانهم يعرفون كل عضله فى القدم تودي الى جهاز معين فى الجسم يعني لو جفنا الصورة التاليه مكتوب با الانجليزي كل نقطه توصل لاي عضوو من الجسم الرئه القولون الاذن الاكتاف والمعده والكبد ....الخ

يفضل تشترين الاداة التاليه

و من مميزات التدليك فهو:

يهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ.
2_ أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .
3_ وعند دلّكْ المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم.
و يساعد على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ .

اتمني عجبكم الموضووع............تغييرر لروتين الحياه

[/align][/frame]

المصدر: القلم الذهبي - من قسم: «۩۞۩-منتدى الطـب والأسرة -۩۞۩»

---

jugld tk hglshhhh[>>>,hulgdi g.,,[;>>>g;sv hgv,jdk>>avvp fhgw,,v>vhp dsu] .,,[;

   

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعجز اللسان عن شكرك أخي . دمت قلما ذهبيا ساطعا .[/align]

   

تواصل معي عبر facebook تواصل معي عبر twitter تواصل معي عبر youtube تواصل معي عبر google

[gdwl][align=center]العفو أخي نورت الموضوع بمرورك[/align][/gdwl]

   

[frame="1 90"][align=center]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موضوع جميل و شيق أخي برادة
أتمنى أن تسفيد منه كل من يهمها الأمر
شكرا جزيلا على جديدك المتميز
حياك الله أخي[/align][/frame]

   

شكرا لك أخي على هاته البااقة الرائعة من التعابير التي تريح النفس
جزاك الله خير على الموضوع القيم

   

يعجز اللسان عن شكرك أخي . دمت قلما ذهبيا ساطعا .

   

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين