سبعة اشياء لاتفعلهم بعد الطعام

1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.


2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.


5- لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


7- لا تنام مباشرة


إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

المصدر: القلم الذهبي - من قسم: منتدى الطـب والأسرة

---

sfum hadhx ghjtugil fu] hg'uhl

   

اين الرد يا ناس

   

مشكووور اخوي

الله يعطيك الف عااافيه

ننتظر القادم منك

جزاك الله الف خير

دمت بود

   

شكرا لك اختي نور الدنيا

   

مشكور ويعطيك العافيه

تسلم

   

بارك الله فيكم

وجزاكم الله الف خير

على الرد و الاطلاع

تحياتي ابو رياض

   

جازاك الله خيرا اخي
مع احتراماتي لأن الموضوع مكرر

   

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين