اليوم الثالث من النفاس .. ستبدأ التقلصات الرحمية في النقصان

اليوم قد مر على ولادتك أكثر من ثماني وأربعين ساعة، أي أن مولودك بدأ يومه الثالث في الحياة، وأنت أصبحت في اليوم الثالث من فترة النفاس، فماذا عليك أن تفعلي في هذا اليوم؟
• صباح اليوم الثالث لا تنسيْ الحصول على حمام دافئ بمجرد الاستيقاظ من النوم.
• إذا كان الصغير قد استمر في البكاء ليلاً، فعليك أن تخلدي للنوم صباحاً؛ لأن الرضع غالباً ما ينامون في هذه الفترة.
• عندما تستيقظين فعليك شرب مغلي أعشاب دافئة؛ للتخلص من الدماء في الرحم مثل الينسون، وهو يساعد على تليين أمعائك.
• اليوم عليك أن تتحركي، وتمشي في البيت أكثر، وسيكون ذلك لمدة خمس عشرة دقيقة كل مرة، ولمدة ثلاث مرات في اليوم.





أكثر...

---

hgd,l hgehge lk hgkths >> sjf]H hgjrgwhj hgvpldm td hgkrwhk