دراسة: الموز الأسود أكثر فائدة من الأصفر

هل تشعر بالقلق عند تناول الموز بعد أن يتحول لونه من الأصفر إلى الأسود؟ إذا كنت تشعر بذلك، فأنت مخطئ، حيث اكتشفت دراسات حديثة فوائد مذهلة للموز الأسود.ومن المعلوم أن الأطباء ينصحون كثيراً بتناول الموز، لأنه يقي ويعالج مجموعة من الأمراض، إلا أن ما لا يعرفه كثير من الأشخاص، هو أن الموز الذي يحتوي على بقع سوداء أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي بحسب دراسات طبية عدة.وفيما يلي بعض فوائد الموز الأسود كما قدمها موقع "لايف هاك" بناءً على دراسة حديثة، أجريت في اليابان.1- يحميك من السرطان: حيث إن البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان، تقوم بصد خلايا الورم السرطاني، وتحد من نموها وتكاثرها.2- يعالج حرقة المعدة: الموز ذو البقع السوداء يحتوي على مضادات الحموضة الطبيعية التي تساعد في علاج حرقة المعدة، كما تسهِّل عملية الهضم.3- تنظيم ضغط الدم: يوفر هذا النوع من الموز مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم التي تساعد في تنظيم ضغط الدم في جسمك.4- يجعلك أقل اكتئاباً: البقع السوداء في الموز تحتوي على التربتوفان، وهو من الأحماض الأمينية. يستخدم الجسم هذه الأحماض الأمينية في تصنيع السيروتونين، الذي يساعدك في الشعور بالهدوء والحصول على نوم سليم.5- تخفيف الإمساك: يساعد الموز على تخفيف الإمساك، وهذا أمر معروف، كما أنه يعالج مشكلات الجهاز الهضمي والأمعاء.6- يمنحك الطاقة: يتوفر الموز على قيمة عالية من السعرات الحرارية، ما يجعله مصدراً ممتازاً للطاقة الفورية.7- يعالج فقر الدم: الموز هو مصدر جيد للحديد المعدني. والحديد هو واحد من المكونات الرئيسة لخلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل التغذية والأوكسجين في جسمك.8- يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء: البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد في تخفيف تشنجات العضلات بسبب الدورة الشهرية.









الرياض – نهى السداوي


أخبار أسرة ومجتمع


id:
1511422250731741600


Publication Date:
11/23/2017 - 13:25




أكثر...

---

]vhsm: hgl,. hgHs,] H;ev thz]m lk hgHwtv