القلم الذهبي - سلطة قوس قزح

القلم الذهبي (https://www.hanaenet.com/vb/index.php)

- مـطـبخ حـواء (https://www.hanaenet.com/vb/forumdisplay.php?f=28)

- - سلطة قوس قزح (https://www.hanaenet.com/vb/showthread.php?t=3440)

سلطة قوس قزح

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://art2004.jeeran.com/u~LWF0037.jpg

المقادير:

4 ك خس افرنجي

2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح

1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة

1 و 1/2 ك شرائح جزر

طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة

1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة

الطريقة:

اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك

وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص للحصة الواحدة (بدون الصوص) عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0 الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام الألياف 3 غرام[/align]

يا سلام عرفت تختار
بارك الله فيك أخي

يسلموووو الايادي

شكرا جزيلا على الوصفة الرائعة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...

تحياتي اليك وشكرا على الوصفة الرائعة
مروة

رد: سلطة قوس قزح

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .