القلم الذهبي - كيف تعززين طاقتك الجسدية في الشتاء؟

من أكثر التحديات التي تواجه ربة المنزل شتاءً هي الشعور بأنّ طاقة وحيوية أفراد أسرتها في حالة تقلب شتاء! فالبرودة الشديدة قد تضفي حالةً من الكسل العام على كل أفراد المنزل، كما أنها قد تؤثر سلبًا على نفسيتهم ومزاجهم، ومن هنا تتبادر إلى الأذهان السؤال التالي: هل حقًا أجسادنا تضعف في فصل الشتاء؟؟ وهل لابد من أن ندعم أنفسنا طول الوقت بالأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة حتى نمد أجسادنا بالدفء؟ وماذا نفعل للمحافظة على حالتنا المزاجية والنفسية بسعادة وسلام؟

أكثر...