القلم الذهبي - الشخير ليس مشكلة بسيطة

يشخر ملايين من الناس.. بعضهم بشكل عرضى والبعض الآخر بصورة منتظمة كل ليلة. ويحدث الشخير لان الجسم يسترخي أثناء النوم كما ترتخي العضلات. ويتسبب التنفس في حالة من الهياج في سقف الفم واللهاة وفي بعض الاحيان قاعدة اللسان والحلق مما يحدث صوت الشخير.

لكن الشخير ليس مشكلة بسيطة. ففى أصعب الحالات يكون له صلة بحالة تهدد الحياة تعرف باسم الاختناق أثناء النوم حيث تتسبب فى توقف الانسان كلية عن التنفس. وملاحظات شريك المشخر أثناء النوم لها أهمية كبيرة فى هذا الشأن. ويقول هانز جوشيم شنايدر من الرابطة الالمانية للذين يتهددهم توقف مؤقت للتنفس أثناء النوم فى إنجيلهايم "الشخير يمكن أن يقتل علاقة". وأوضح أن العزاب لايستفيدون من الملاحظات الخارجية وعليهم بالتالى ملاحظات الاشارات التى تصدر عن أجسامهم.

وفى هذا الاطار يقول إينجو فيتزه رئيس الجمعية الالمانية لابحاث النوم وطب النوم فى شفالمشاتدت-تريسا "هناك أشخاص يسمعون شخيرهم عندما يغلبهم النوم". ويضيف شنايدر ان الاعراض المهمة للشخير هى الاجهاد فى الصباح والصداع وصعوبة التركيز. ويوضح فيتزه أن هذه الاعراض تحدث نتيجة لنقص الاوكسجين بسبب الانغلاق المتقطع لممر الهواء العلوي. ويتسم النوم بالنسبة لمن يتهددهم خطر الاختناق أثناء النوم بعدم الاستمرارية حيث يتوقف التنفس لاكثر من خمس مرات تستمر لما يصل إلى دقيقتين.

ويعد الحرمان من الاوكسجين خطيرا فى هذه الحالات حيث يؤدى تحديدا إلى انخفاض ضغط الدم وهو يزيد من خطورة الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويوضح شنايدر أن هناك اختبار يجرى باستخدام شاشة تصوير لتحديد حجم الشخير أو خطر الاختناق أثناء النوم. وخلال الليل تظهر الشاشة رسما بيانيا لعدد مرات توقف النفس وضوضاء الشخير إضافة إلى وضع المريض فى السرير. ويمكن معالجة بعض الحالات الخطيرة من الاختناق أثناء النوم باستخدام أسلوب علاج يعرف باسم ضغط الهواء الايجابى المستمر وهو ما يتطلب من المريض ارتداء قناع محدد. وتقوم آلة توضع بجانب رأس المريض بشفط الهواء باستمرار من الحجرة ونفخه فى أنبوب فى حلق المريض بما يجعل البلعوم مفتوحا طول الوقت.

ويمكن أن يرجع الشخير لعوامل تشريحية. ويقول فيتزه إن طبيب الانف والاذن والحنجرة يجب أن يحدد ما إذا كانت اللوزتين كبيرتان للغاية أو الفك السفلى صغير للغاية. وفى مثل هذه الحالات يمكن أن تقدم الجراحة عاملا مساعدا فى التغلب على المشكلة لكنها تحقق تحسنا ضئيلا. ويمكن أن يساعد نقص الوزن فى تقليل الشخير والذى يكون أكثر شيوعا بين البدناء. كما يجب تجنب الكحوليات والمهدئات والمنومات حيث إن الامتناع عنها يؤدى إلى نوم منتظم.