الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
يلعب معدن السيلينيوم دور هام في حياة الإنسان بالحفاظ على شبابه وتأخير تقدمه في السن ويمنعه من الإصابات المتكررة بالأمراض العدوية ويقوي الإنجاب ويقي من السرطان،... الخ.
جسم الإنسان لا يصنع المعادن وشبه المعادن التي لا يمكنه العيش دونها فهو إذن بحاجة إلى تغذية تزوده بهذه الشوارد الضرورية (الحديد، الزنك، النحاس، الكالسيوم، الصوديوم والسيلينيوم،...الخ).
لقد لوحظ في بلد الصين منذ سنين أن سكان منطقة تدعى ''كيشان'' يصابون بأمراض القلب أكثر من سكان هذا البلد وتوفي الآلاف منهم بسبب هذا المرض القلبي الذي أصبح اسمه ''مرض كيشان''. وتم الوصول بعد فترة بفضل الدراسات والأبحاث إلى اكتشاف أن السبب الرئيسي في إصابة هؤلاء السكان بهذه المرض هو افتقار أراضي بلدة ''كيشان'' إلى معدن أساسي يدعى السيلينيوم وبهذا فخضرها وفواكهها وحتى مياهها كانت تفتقر لهذا العنصر الحيوي الذي كان غيابه سبب انتشار هذا المرض في المنطقة. ومنذ ذلك الحين شرعت سلطات المنطقة في تزويد سكانها بهذا العنصر ''أي السيلينيوم'' ليتم القضاء على المرض وشفاء المصابين به. السيلينيوم معدن مضاد للأكسدة، يساهم في تحويل المواد الناتجة عن أكسدة الدسم المضرة بصحة الإنسان إلى مواد نافعة ويحافظ على سلامة البشرة والعضلات الحمراء والقلب وسلامة النطف عند الرجل أي قدرة هذا الأخير على الإنجاب.
كيف يفتقر جسم الإنسان عنصر السيلينيوم؟
يتعرض إلى نقصان السيلينيوم كل من المسنين والمراهقين والنساء اللواتي حملن عدة مرات ثم المصابين بداء السكر ورياضيي المنافسات الكبرى. وقد يؤدي هذا النقصان إذا دام إلى عجز القلب والوفاة.
كما شوهد ذلك في الصين وفي فنلندا أيضا (شمال أوروبا) البلد الذي حطم الرقم القياسي في أمراض القلب بسبب افتقار أراضيه لعنصر السيلينيوم، فأصبحت تغذيتها من خضر وفواكه ولحوم وغيرها لا تحتوي على هذا المعدن لينتشر بذلك المرض القلبي المعروف بمرض كيشان.
ما هو دور هذا العنصر؟
يلعب معدن السيلينيوم دورا هاما في حياة الإنسان بالحفاظ على الشباب وتأخير التقدم في السن ويمنع من الإصابات المتكررة بالأمراض العدوية بفضل تنشيطه للمناعة ويقي من السرطان،...
عنصر السيلينيوم شبه معدن ضروري للحياة تماما مثل باقي المعادن الأخرى وشبه المعادن (الكالسيوم، المانيزيوم، النحاس، المنغانيز، البوتاسيوم، الأيود،... الخ) كما بينت عدد من الدراسات مدى نفعه في مكافحة الأمراض الجلدية كالبسوريازيس خاصة عند الشباب.
يزيد من مفعول السيلينيوم باقي الأملاح المعدنية الأخرى وكذلك الفيتامينات مثل الفيتامين A وE كما يحفظ الحاملين لفيروس السيدا من تطور حالتهم إلى تظاهر المرض بجميع أعراضه.
في أوروبا الكثير من الرجال يعانون من العقم بسبب افتقارهم لهذا العنصر الذي يؤدي غيابه إلى تراجع حركة النطف وتضرر بنيتهم وتركيبتهم فهو ضروري لتكوين النطف وسلامتهم.
من أين نحصل على السيلينيوم؟
نحصل على هذا المعدن الحيوي من الخضر (البصل، الثوم، السلاطة،...) والزروع والحبوب الجافة (اللوبيا، العدس..) والنشويات والبيض والأجبان والدجاج الرومي واللحوم الحمراء والأحشاء (الكبد) والأسماك،...الخ.
ويؤدي إلى افتقاره أولا سوء التغذية أو التغذية غير المتوازنة التي تفتقر للأسماك والخضر. وثانيا التدخين. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
lu]k hgsdgdkd,l t,hz]i ,],vi