أهلا وسهلا بكـ غير مسجل.
إتخاذ إجراء | لوحة التحكم
الخصوصية
التواصل
آخرى
 |  |
 |
|
| «۩۞۩-منتدى الطـب والأسرة -۩۞۩» كل ما يتعلق بالصحة والإعتناء بأ لآسرة |
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-27-2007, 10:13 AM
| #1 | |||
 
   | كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق 
 اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!  إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو: 1.زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. [/align] المصدر: القلم الذهبي - من قسم: «۩۞۩-منتدى الطـب والأسرة -۩۞۩» ;dt juvt fhk hp] hgtdjhldkhj khrw g]d; ? i`i id hg'vr  تسهيلاً لزوارنا الكرام يمكنكم الرد ومشاركتنا فى الموضوع | |||
| | ||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد مواضيع قسم «۩۞۩-منتدى الطـب والأسرة -۩۞۩» |
| |
ارجو ان
يكون ردك على الموضوع بصيغه جميله تعبر عن شخصيتك الغاليه عندنا يا غير مسجل
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
المواضيع المتشابهه الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة اي نوع من الحب لديك رشيد برادة «۩۞۩-المـنـتـدى الـــعــــام-۩۞۩» 3 05-08-2018 10:32 AM أطعمة تفيد طفلك عند نقص الفيتامينات لديه رشيد برادة «۩۞۩-منتدى الطـب والأسرة -۩۞۩» 0 06-02-2016 07:01 AM أهم الفيتامينات التي يحتاجها الرضيع من عمر شهر إلى 6 أشهر رشيد برادة «۩۞۩-منتدى الطـب والأسرة -۩۞۩» 0 03-27-2016 09:59 PM لديك فاتورة لم تقم بتسديدها رشيد برادة «۩۞۩-المـنـتـدى الـــعــــام-۩۞۩» 3 12-04-2009 11:12 PM هل لديك الجرأة للإجابة ؟ sikado «۩۞۩-منتدى النقاش الجاد -۩۞۩» 3 08-03-2007 01:01 PM
العرض الشجري