سبعة اشياء يجب ان لا تمارسها بعد الاكل ومفضل تجنبها

سبعة اشياء يجب ان لا تمارسها بعد الاكل ومفضل تجنبها
سبعة اشياء يجب أن لا تمارسها بعد الاكل وهي بكل تاكيد ستحافظ لك على صحتك . نقترح عليك متابعة هذه المعلومات الهامة , التي من شانها ان تفيدك ..



1. لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3. لا ترخي حزام السروال - لا ترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.


4. لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.


5. لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.


6. لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.


7. لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق , تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

المصدر: القلم الذهبي - من قسم: «۩۞۩-منتدى الطـب والأسرة -۩۞۩»

---

sfum hadhx d[f hk gh jlhvsih fu] hgh;g ,ltqg j[kfih

   

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اختي نهال على هذه النصائح القيمة والهامة جدا والتي بالفعل كم منا يقع في هذه الاخطاء دون ان يدرك ما سيجني وراءها .
فبارك الله فيك اختي ودمت دائما متألقة .[/align]

   

شكككررررااااااااا

   

اشكرك اختي نهال على هذه النصائح القيمة والهامة جدا والتي بالفعل كم منا يقع في هذه الاخطاء دون ان يدرك ما سيجني وراءها .

   

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة اختي نهال على هذه النصائح الهامة

   

[frame="1 80"][align=center]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

جميــــــــــــلة هذه المعلومات التي
أتى بها موضوعك القيم أختي نهال
لا تحرمينا من مثل هذه الإبداعات
المفيدة و جزاك الله خيرا[/align][/frame]