تخلصي من الإمساك والغازات في حملك

في الأشهر الثلاثة الأولى، تسبب الغازات للحوامل اضطراباً ليس عادياً قد يرافقه إمساك مزعج فما الحل؟

الدكتورة رويدا نهاد إدريس، المتخصصة في الفلسفة الغذائيَّةن تبين لك الوقاية والعلاج من هاتين الظاهرتين.

الوقاية
بالنسبة للغازات عودي نفسك من قبل الحمل على النظام الغذائي الصحي، وعادة يطلب التقليل من الخبز الأبيض، والحبوب، وعليك أن تتعرفي على الأكلات التي تسبب لك الغازات.





أكثر...

---

jogwd lk hgYlsh; ,hgyh.hj td plg;